잠을 잘 잘수 있는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ

잠을 잘들 수 있는 방법이 아니고요.

잘 때 깊게 잘 자서 개운하게 일어나는것을 물어보는 거에요ㅠㅠ

제가 5시간 정도 자면서 잘 자야 되는 상황인데, 방법이나 꿀팁좀 부탁드립니다... 정말 절박합니다.