팽이버섯이 다이어트에 도움이 되나요?
팽이버섯을 오랫동안 볶아서 차처럼 마시면 다이어트에 좋단 소리가 있어서 한번해보고싶은대 정말 도움이 될까요...
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반찬이입니다.
질문자님께서는 팽이버섯이 다이어트에 효능이 있는지 질문을 해주셨군요!
우선 팽이버섯은 식이섬유가 풍부해서 양배추의 2배 정도의 식이섬유를 가지고 있습니다.
식이섬유가 높을수록 포만감을 더욱 느낄 수 있답니다. 또한 장 운동을 원활하게 하는 기능도 가지고 있습니다.
그렇기 때문에 과식을 줄여주며 장 운동이 활발하게 진행되면 내장 지방을 줄이는데 도움이 된답니다~
대신 조리 하실 때는 세포벽이 단단하기 때문에 기름에 가볍게 볶아서 드시는 것을 추천 드립니다.
꼭꼭 씹어 드셔야 영양을 섭취합니다.
많은 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요. Intercrew입니다.
경험자로서 간단히 말씀드리자면 그리 큰 효과를 못보았습니다.
하루에 한잔씩 마시다 세잔씩 늘려도 보고 복용을 해보았지만 체중의 변화는 거의 없었어요.
참고로 3달동안 해보았습니다.
안녕하세요. 부유한게논8입니다.
팽이버섯은 다이어트에 도움이 됩니다 팽이버섯에는 베타 키토산이라는 성분이 들어 있어 체지방의 형성과 축적을 억제해주는 효능이있습니다
