건강기능식품을 꾸준히 챙겨먹는게 정말 건강에 도움이 될까요?

Question

종합비타민, 오메가3, 루테인 등등 건강기능식품을 꾸준히 챙겨먹는게 장기간 봤을 때 정말 건강에 도움이 되는걸까요? 장기간 이것저것 복용하면 혹시 부작용이 있지는 않을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.종합비타민, 오메가3, 루테인은 꾸준히 복용해도 문제가 되는  성분은 아니며 현재 건강상태에 맞는 필요한 영양소를 복용시에 건강한 생활을 유지하는데 도움을 줄수 있으며 반드시 전문가와 상의하에 복용을 하길권장드립니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.건강기능식품을 장기적으로  드시는것은 괜찬습니다.먹는 음식으로 부족한것을 보충해주는 효과가 있으므로 건강에 도움이 됩니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.장기간 복용시 복용하지 않은 사람과 차이는 있을 수 있으나 종합비타민, 오메가3, 루테인 등은 꼭 영양제가 아닌 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 이들은 모두 일반적인 음식에서도 섭취할 수 있는 미네랄일 뿐이기 때문에 특별히 부작용이 있는 것은 아닙니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.건강기능식품의 경우 권장량만 필수적인 것만 드시면 일반적으로 알려진 부작용은 크게 없습니다.다만 영양제는 몸상태에 맞춰서 드시는 것이 가장 좋기 때문에 현-재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.식이가 충분하고 평소에 몸에 이상증상이 없으면 영양제 드실 필요는 없으며, 몸에 이상증상이 있고 식사를 잘 하지 못하면 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.건강기능식품 중에는 의약품으로 허가 받은 성분들도 포함되어 있으며 효능을 인정 받고 질병을 치료하는 목적으로도 사용되기에 필요하신 경우라면 보충하시는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.다만, 주변에서 건강에 좋다고 하여 보충하시는 것보다는 전문가인 약사와의 상담을 통해 결정하시는 것이 권장됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.종합비타민, 오메가3, 루테인 등 우리몸에서 만들어내지 못하는 성분들은 음식이나 영양제로 꾸준히 섭취해줘야합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.일반 식사로 충분히 흡수하지못하며 스트레스나 과로, 나쁜 식습관으로 부족해지기 쉬운 성분들이니 드시면 좋습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.몸이 안좋다면 영양제를 먹어서 부족한 영양소를 보충시켜주면 해결해볼 수 있습니다. 많이 먹으면 부작용이 날수있으니 전문가와 상의후 결정하세요.

약 복용

약 복용

건강기능식품을 꾸준히 챙겨먹는게 정말 건강에 도움이 될까요?