층간소음에 대한 불안한 심리가 있습니다

Question

5-6년 전부터 옆집, 윗집, 아랫집에 대한 층간소음에 자주 놀라는 증상이 생기게 되었습니다.

그 사람들은 그냥 걷는 것일텐데, 발 쿵쿵 하는 소리에 심장이 떨어질것같은 두려움, 공포감이 듭니다.

어쩔때는 저 사람들이 나를 해하려고한다 하는 심리적 압박이 들고요

이게.. 과대망상인지, 뭔지, 너무 힘듭니다.

본래 이런 소리에대해서 전혀 귀가 트이지 않았었는데,

어떤 계기로 귀가 트이는 현상이 생기면서, 현재까지 너무 힘들어서

잘때나 평상시에도 귀마개를 하고 있을정도입니다.

이게 공황장애인지 뭔지 모르겠는데, 어떻게 해결해야 좋을까요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

층간소음으로 인해서 과도한 스트레스가 이런 문제를 만들어낸듯합니다.

먼저 추천드리고 싶은것은 가능하다면 이런 환경에서 벗어나는것이 좋습니다.

이런 환경에 계속 노출된다면 이런 증상이 완화되기는 어렵습니다

그리고 위의 문제에 대해서 심리 상담을 꾸준히 받아보시면 좋습니다

그때의 감정이나 또는 스트레스 대처법등을 배운다면 조금씩 증상 개선에 도움이 될수도 있을겁니다.