2~3전부터 화장실을 갖다와도 뒷처리를 하지 안은것처럼 상당히 불쾌하고 불편해요.배변양도 상당히 적고요. 다른 증상은 없어요
지금 증상이 변비가 맞나요?해결책 좀 알려주세요
안녕하세요. 달리는치타82입니다.
변비인거 같네요
섬유질이 많은 녹황색 채소, 과일, 해조류, 버섯 등을 충분히 섭취하도록 합니다.
또한 양배추 생즙이나 깨, 국산 말린 무화과를 아침저녁으로 먹게 한다면 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 숙련된자라287입니다.
물을 많이 드셔보세요
물을 적게 먹으면 저도 그러는거 같아요
하루네 1리터 이상 드셔보시고요
안되면 유제품류도 같이드셔보세요
