기운 없어서 단음식을 자주 먹습니다. 먹고나면 졸음이 바로 오던데 혈당 스파이크인가요?

Question

특히 밥을 먹고 나서도 바로 과일을 먹고 빵을 먹습니다. 탄수화물이 들어가면 순간 힘이 나는 거 같고 기분도 좋아지더라구요. 그래서 더 중독이 되는지는 모르겠지만 원래 빵이나 주전부리를 안 했는데 요즘 따라 왜 이렇게 단 음식이 당길까요. 혈당스파이크가 자주 오면 안좋다고 하던데 단음식 먹고 졸리면 식곤증인가요? 혈당스파이크인가요? 아직 당뇨병은 아닙니다.

Answer 1

안녕하세요. 네 맞습니다. 말씀하신 증상은 혈당 스파이크 일 가능성이 높습니다. 혈당 스파이크는 단 음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상인데 이 과정에서 심한 조름 피로 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다.