나를자꾸남들과비교하기되요..자존감을높이는방법엔무엇이있을까요??

Question

저는 프리랜서 강사입니다. 코로나로 일이줄어들며.. 더 이런생각들이 들기 시작했어요.

남들은 부지런히 움직이고 바삐 움직이고, 모아놓은돈도 많아 여유로워보이는데.. 전 왜이렇게 바둥거리는거같은지..

남들은 발전해가는거 같고 뭐라도 이뤄나가는거같은데. 저는계속 혼자서 제자리에서 도는기분이에요...

자존감도 떨어지고,,, 사람들을 만나도 흥이나질않아 만남도 피하게되네요..

자존감을높힐수있는 방법에는 무엇이있을까요?..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마도 이런 자존감이 낮아진 이유는 경제적인 불안감도 있겠지만 잘하려고 하는데 잘 안되는 실패의 마인드가 있어서

생긴듯합니다.

이런 경우 추천드리고 싶은 방법은 새로운 무언가를 도전해보는것입니다.

새로운 것을 성취하는 것은 자존감을 높이는데 도움을 줄수있습니다.

일이 줄어든 시간을 채울수있는 무언가의 목표를 세워보시고 그것을 위해서 계획하고 달성한다면 도움이 될수있을겁니다.

단순히 일적인 부분외에도 체중감량이나 혹은 규칙적인 생활하기 등 일상적으로 지킬수있는 목표들을 세우면 도움이 될수있을겁니다.