자존감을 높이는좋은 방법이 있나요?

Question

자꾸 제가 가진것에 만족하지못하고

남의 것과 비교하고 신세한탄만 하게되는거 같아요

나만 안되는거같고 나한테만 짜증나는 일 생기는거같고

퇴근하고 명상도 해보고 낼부턴 잘해보자 하는데도

쓸데없는 걱정이 너무많아서일까요? 그래서인지 회사일도 점점 하기싫고 지치고 그러네요 좋은 방법 조언해주세용

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감을 높이는 법을 알려드리겠습니다.

매일 아침 일어나서 거울을 보시고 자신에게 하나씩 칭찬해주세요

사소한 것도 좋으니 하루에 하나 그이상씩 칭찬을 해주는 연습을 하다보면 좋아질겁니다.