학생들이 레드불 이나 몬스터 에너지 같은 음료를 자주 먹어도 되나요?
학생들이 공부하거나 시험기간에 레드불이나 몬스터 에너지 같은 고 카페인 음료를 자주 먹는데 학생들이 이런 음료를 자주 먹어도 되나요.
성장하는데 문제가 되지는 않을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
에너지음료 중 문제가 되고 있는 성분은 카페인이라고 보시면 됩니다.
카페인은 각성효과를 가져오긴 하나 과량 드시는 경우 불면/불안/두근거림 등의 부작용이 생길 수 있습니다.
이러한 증상이 생기지 않는다면 하루에 한잔정도 시험기간에 드시는 것은 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다.
다만 카페인 함량이 높아서 가급적 단기간 드시는 것이 좋고, 장기간 드시는 것은 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
학생들이 공부하거나 시험기간에 레드불이나 몬스터 에너지 같은 고 카페인 음료를 자주 복용시 숙면에 방해를 주어 성장기인 경우에 성장에 방해가 될 수있기에 과도하 카페인음료 섭취는 피하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
권장량 이상의 카페인을 섭취할 경우 불면증, 식욕부진, 불안, 구토, 정신착란, 흥분 등의 부작용이 나타날 수 있으며 한꺼번에 많이 먹으면 사망할 수도 있습니다.
또한 고카페인 음료의 주요성분인 카페인과 타우린은 고함량으로 함께 복용할 경우에 부작용이 발생할 수 있으며, 무엇보다도 카페인은 내성이 있어 비슷한 각성효과를 보기 위해 점점 더 많은 양을 요구한다는 점에서 문제가 될 수 있습니다.불면으로 인해 성장에도 영향을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
시험기간에는 잠을 쫒기위해서 가끔은 드셔도 됩니다.
하지만 매일같이 먹으면 에너지를 과하게 쓰게 되면서 더 피곤해질수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
카페인 고함량음료를 마시면서 커피나 녹차 등을 추가로 먹게되면 카페인과섭취로인한 증상들이 나타날 수 있습니다. 하루 1캔정도는 괜찮습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
직접적으로 성장에 문제를 일으킬 수 있는 것이 수면입니다. 즉 레드불에는 타우린 뿐만 아니라 고함량의 카페인이 들어 있는데 카페인은 수면을 방해하거나 불안, 두근거림, 떨림 등의 부작용이 나타날 수 있으며 성장기 수면이 중요한 시기에 이러한 것에 의존하다 보면 성장에 영향을 줄 수 있으므로 권장량 이상 복용은 권하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고카페인 음료를 자주 마시면 에너지소모량이 많아지고 교감신경이 과흥분되므로 좋진 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
고카페인음료는 하루에 한잔정도는 괜찮은데 다른 음료나 커피를 드셔서 카페인이 과량이되면 몸이 떨리고 두근거릴 수 있어요.
