디지털·가전제품
스마트폰을 너무 많이 사용해서 생긴 문제점은 무엇인가요?
스마트폰을 너무 많이 사용해서 생긴 문제점은 무엇인가요? 스마트폰의 사용 시간을 줄여볼려고 노력 중인데요. 과도한 사용은 건강적으로 어떻게 안좋은가요?
4개의 답변이 있어요!
스마트폰의 과도한 사용은 손가락 관절에 문제(염증 등)이 발생할 수 있습니다. 또한 너무 근접한 사물을 장기간 바라보기 대문에 시력저하의 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 그리고 목디스크 및 너무 일정한 자세를 유지하기 때문에 체형의 변화 그리고 운동부족에 따른 신체적 무게 증가가 발생할 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 정성들여서답변다는사람입니다.
스마트폰을 과도하게 사용하면 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있어요. 가장 흔한 문제는 수면 장애예요. 밤늦게까지 스마트폰을 보면 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들어 잠들기 어려워지고 수면의 질도 떨어지게 돼요.
또 목과 어깨 통증도 흔한 문제인데요. 스마트폰을 오래 보면 목을 숙이게 되어 '거북목' 증상이 생길 수 있어요. 눈 건강에도 안 좋아서 안구 건조증이나 시력 저하가 올 수 있고요.
정신 건강에도 영향을 미쳐요. 과도한 스마트폰 사용은 우울증, 불안감, 집중력 저하 등과 관련이 있다고 해요. 특히 소셜미디어를 많이 하면 다른 사람들과 비교하게 되어 자존감이 낮아질 수 있어요.
스마트폰 사용 시간을 줄이려는 노력 정말 좋습니다. 하루에 한 시간만 줄여도 건강에 큰 도움이 된다고 해요. 밤에는 스마트폰을 멀리 두고, 대신 책을 읽거나 가족과 대화를 나누는 것도 좋은 방법이에요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
가장 큰 문제는 집중력이겠죠! 스마트폰 사용하는 시간이 늘어나면 그외에 사용하는 시간 자체도 줄지만 다른것을 하는 시간에도 스마트폰을 보게되거나 생각하게 되는 경우가 많습니다. 이래서 일이나 공부에 집중이 되지 않은 것이죠
