맨발걷기는 효과가 있는건가요?

Question

맨ㅇ발걷기는 질병에 도움이될까요? 항암환자들이 병원에 있는 맨발걷기 땅에서 많이들 걸으시더라구요 그래서 도움이되는건가 싶어 질문합니다

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

신발을 신지 않고 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을 자연스럽게 활용하게 됩니다. 발바닥 근육의 강화는 보행의 안정성을 높이고 발의 균형과 지지력을 향상시킬 수 있습니다맨발로 걷는 것은 발바닥의 민감한 감각을 자극하여 미세한 균형 조정에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 발바닥의 신경과 근육이 더 많은 정보를 받아들여 몸의 균형을 조절하는데 도움이 됩니다.맨발로 걷는 것은 발의 굴곡과 편안한 동작을 가능하게 합니다. 발을 자유롭게 움직이면서 보행하면 근육의 긴장을 완화시키고 발의 유연성을 높일 수 있습니다.

그러나, 맨발로 걷는 것은 환경과 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 안전을 위해 특정 지역이나 표면에서는 신발을 신는 것이 좋을 수 있습니다. 또한, 건강 상태나 발의 특이점 등을 고려하여 적절한 선택을 하는 것이 중요합니다.