배변활동에 문제가없어도 식이섬유 유산균 섭취해야하나요??
아침에 그릭요거트에견과류한봉넣어서 먹다 보니까 자연스럽게 배변활동이 좋아진것
같은데요 굳이 유산균이랑 식이섬유 따로 섭취를해야할까여
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
장 상태가 좋더라도 염증에 의한 질환이 있다면 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 좋습니다.
이런 질환이 없다면 꼭 제품으로 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
배변활동에 문제가 없더라도 유산균과 식이섬유를 섭취하시면 장건강에 도움이 되며 면역력 향상에도 도움이 되기 때문에 변비가 없어서 같이 복용하셔도 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 배변활동 이외에 장 건강과 면역을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다
챙겨드시면 건강 유지에 도움을 줄 수 있으나 현재 특별히 불편하신 부분이 없다면, 식이섬유와 함께 일부러 따로 챙겨드실 필요는 없습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
그릭 요거트와 견과류를 잘 챙겨서 복용하고 있어 현재 배변 활동에 문제가 없고 유산균과 좋은 식이섬유 좋은 지방을 잘 보충하고 있습니다
이 경우에는 따로 유산균 식이섬유 제품을 추가로 복용하지 않으셔도 괜찮습니다. 하지만 음식으로 잘 챙기지 못하거나 계속해서 장 트러블이 있거나 항생제를 장기간 복용하는 경우에는 따로 챙겨주는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
배변활동을 원활하게 하고 계셔도 꾸준히 유산균과 식이섬유를 섭취해 주시는 것이 지속적인 장 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다
가능하다면 영양제 개념으로 잘 챙겨주시는 것을 권장합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)