휴대폰 화면은 밝게 보는게 좋나요? 좀 어둡게 보는게 좋나요?

저는 자동 밝기 안하고 제가 수동으로 조절하는데요...

휴대폰 화면은 밝게 보는게 좋나요? 좀 어둡게 보는게 좋나요?

시력을 그나마 안 나빠지게 하려면 어떤게 더 좋을 까요?