안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
행동수정에 도움이 되는것은 리미트를 주는것입니다.
서로 이야기를 하여 어느정도의 규칙을 정하는것입니다.
예를들어 행동에 있어서 50정도의 규칙을 정하고 그것을 넘어서는경우 제재를 하는 방식을 일관적으로 하다보면 수정이가능합니다.
허나 이러한 것은 꾸준한 시행착오를 겪을 수있습니다.
특히 성인의 경우 이런 행동수정이 생각보다 오래걸릴수도 있고요
하지만 지속적으로 리미트를 설정하여 수행한다면 어느정도 행동이 고처질수있으니 참고바랍니다
또한 본인 생각과 다르게 행동이 나오더라도 감정적으로 대하는것보다 규칙을 보여주면서 사무적인 말투로 끊어서 이야기하면 도움이 될겁니다.
