곶감을많이먹으면 변비걸리는게맞나요?

Question

평소곶감을 많이먹긴하는데 친구가 곶감을많이먹으면 변비에잘걸린다라고 말을해주던데 정말로 곶감을 자주 많이먹으면 변비걸리나요?

Answer 1

안녕하세요

탄닌 성분이 들어가 있어서 변비 걸릴 수 있어요. 탄닌은 수분을 흡수하고 단백질을 응고시키는 특징이 있습니다.

식이섬유가 많이 들어 있어도 탄닌 작용이 더 강하게 나타날 수 있다고 하네요.

Answer 2

곶감을 많이 먹으면 변비에 걸릴 수 있습니다

곶감에는 타닌 성분이 많아 장 점막을 수축시켜 배변 활동을 억제할 수 있습니다

많이 먹을 경우 장 내 수분 흡수 억제로 식이섬유 부족 곶감은 수분이 거의 없어서

변비에 걸릴수 있어요

Answer 3

네 맞습니다 곶감에는 탄닌이라는 성분이 많이 들어있는데 이게 장운동을 둔화시켜서 변비를 유발할수 있다고 합니다 그리고 곶감자체가 수분이 적고 섬유질이 많아서 과다섭취하면 변이 딱딱해질수도 있구요 질문자님이 평소에 곶감을 많이 드신다면 조금씩 줄여보시는게 낫다고 봅니다 물도 충분히 마시시구요 그리고 하루에 2-3개 정도가 적당한것 같으니까 참고하셔서 드시면 될듯합니다.

Answer 4

곶감에는 식이섬유가 풍부해서 적당량 섭취 시 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 곶감에 포함된 탄닌 성분은 장내 수분을 흡수해 대변을 딱딱하게 만들기 때문에 과다 섭취 시 변비를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 곶감에는 식이섬유가 풍부하여 적당량을 드신다면 변비 예방에 효과적입니다. 하지만 과하게 드시거나 변비가 심한 사람이었다면 악화될 수 있으니 주의하시기 바라며 하루 적당량은 1-2개 이내로 충분한 물과 함께 드시기 바랍니다

Answer 6

네 맞아요 곶감 너무 쫀득하고 달달하니 맛있고 먹다보면 정말 한순간 여러개가 없어지는 마성의 간식인데요.

하지만 이런 곶감을 많이 먹으면 변비가 생길 수 있습니다.

곶감에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 탄닌 성분이 위장에서 수분을 흡수하여 대변을 딱딱하게 만들어 변비를 유발할 수 있다고해요.ㅜㅜ

하지만 곶감을 말리는 과정에서 탄닌 성분이 줄어들기 때문에 생감보다는 변비 유발 가능성이 낮답니다.

하지만 그래도 탄닌이 완전히 제거되는것은 아니기에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다

Answer 7

곶감을 많이 먹으면 변비가 생길 수 있습니다. 곶감에 들어 있는 탄닌 성분이 대변을 딱딱하게 만들어 변비를 악화시킬 수 있으니, 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다.