곶감을 먹으면 변비에 걸린다는데요

Question

제가 감을 좋아합니다.. 많이 먹어서 변비에 걸린 적이 잇는데 감이나 곶감을 먹으면 변비에 곶감의 어떤 성분 때문에 그런걸까요..??

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

곶감에는 탄닌 이라는 성분이 들어 있어서 그 성분은 소화를 방해를 하기 때문에 변비가 생길 수밖에 없는 성분입니다. 그래서 감은 3개 이상 먹으면 안 됩니다