매일 챙겨먹을 영양제 추천해주세요!
요즘 한살한살 먹다보니 몸이 피로해지고 잠도 잘못자고 체력이 딸리는걸 느낍니다 운동도 자주하는 편인데도 그러네요ㅠㅠ 어떤 건강보조식품을 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸이 피곤하시고 체력이 떨어진다고 느껴지신다면 대표적인 피로회복제인 고함량 비타민b군을 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하시다면 고함량비타민b군을 드셔보세요.
활성형+고함량으로 구성되어있는 일반의약품을 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.
운동과는 별개로 비타민B군을 드셔야 덜 피곤합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로, 체력, 수면, 운동하시는 분. 이 키워드를 종합해 보면 한가지는 꼭 챙겨셔야 할 것 같습니다.
마그네슘인데요. 산화마그네슘말고 유기산마그네슘으로 하루에 300mg 이상은 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
체력이 딸리고 피로가밍 쉽게 가시지 않으신다면 우선 기본적으로 종합비타민과 간장약을 꾸준하게 복용해보시고 필요할때 글루콤이나 아르기닌을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
체력에 무리가 있으시다면 고함량 비타민b군이 들어가있는 영양제로 챙겨드시고 운동하시면 고함량 아르기닌 성분의 액상 영양제도 같이 챙겨드시면 좋습니다^^ 음주가 잦으시면 간 문제일 수도 있는데도 간 보호제도 같이 챙겨드시는것도 추천드립니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
체력저하,피로에는 기본적으로 고함량비타민B군을 복용하시고 마그네슘이 포함된것이면 좋겠습니다. 아르기닌,실리마린등의 간장제와 홍삼제제도 효과적일것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감과 체력이 저하되고 잠을들기 어려운 경우 비타민비군 고함량제품과 함께 아르기닌, 마그네슘을 챙겨서복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.