음료로 먹는 비타민 종류 알약과 같은 효과가 있을까요?

Question

회사에 자판기에 음료로 비타민 음료가 들어 왔는데요.

비타민 C함유되어 있는 음료수에요.

음료로 먹는 비타민 종류 알약과 같은 효과가 있을까요?

Answer 1

음료는 쉽게 섭취할 수 있지만 알약은 농축된 비타민을 제공해요

비타민 C가 포함된 음료는 수분 섭취에도 도움이 되지만 알약보다 효과가 떨어질 수 있어요

그래서 필요에 따라 적절히 선택하는 것이 좋겠어요

..!

Answer 2

음료로 마시는 비타민의 경우에는 비타민이 포함되어 있다고는 하지만 이게 알약과 비교했을 때는 확실히 차이가 있다고 합니다. 알약과 같은 양을 복용하려면 상당한 양을 마셔야 하는데 그 안에는 당을 포함해 다른 성분들이 많아서 몸에 그렇게 좋지 않다고 하네요.

Answer 3

시중에 나온 비타민음료도 그함량이 높고 흡수율이 좋아 알약의 대체로 쓸수는 있습니다만 당이 너무 많이 들어있습니다.

알약을 복용하는게 건강에 더좋을것이라 생각합니다.