단거 먹으면 왜 기분이 좋아질까요??

Question

초콜렛이나 카라멜같은 단음식을 먹으면 기분이 안좋다가도 확 좋아지는데 뇌에 어떤 영향을 주길래 그런걸까요? 다른 음식도 있나요?

Answer 1

아무래두 초콜릿같은 단 음식이 세라토닌과 도파민을 분출하기 때매 기분도 좋아지고 당 떨어짐도 회복할수 있는 이유가 아닌가싶아요.

Answer 2

단 음식을 먹을 때 기분이 좋아지는 현상은 주로 뇌에서 분비되는 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질 때문입니다. 세로토닌은 '행복 호르몬’으로 알려져 있으며, 기분을 조절하고, 안정감을 주며, 우울감을 줄이는 역할을 합니다. 단 음식에 포함된 당분은 뇌가 즉각적으로 에너지를 얻을 수 있게 하고, 이는 뇌의 보상 시스템을 활성화시켜 기분을 좋게 만듭니다.

Answer 3

피로감이나 스트레스 때문에 몸이 지칠 때 흔히 '당이 떨어졌다'는 표현을 쓰는데, 실제로 설탕 등의 당류는 섭취 즉시 뇌의 에너지원으로 사용되는 한편 기분을 좋게 만드는'세로토닌'이라는 신경전달물질의 분비를 촉진시켜 우울감을 개선하는 효과가 있습니다.