요즘 샤워할 때마다 코피가 나는데 어떻게 해야 안 날까요

Question

요새 샤워할 때 마다 조금씩 코피가 나는데 원인이랑 어떻게 해야 나아질지 궁금합니다. 샤워시간은 대략 15분에서 20분 정도 걸리는 것 같고 뜨거운 물로 샤워합니다. 코를 파거나 코털을 뽑은 적은 없고 최근에는 새벽 3시에서 5시 사이쯤에 자는 것 같습니다. 어떻게해야 나아질까요.

강한솔 · Accepted Answer

샤워 중 반복되는 비출혈은 대부분 전방 비중격의 키셀바흐 혈관총 부위 점막이 자극되면서 발생합니다. 20대 남성에서 전신질환이 없다면 국소 점막 자극이 가장 흔한 원인입니다.

원인으로는 첫째, 뜨거운 물로 15분에서 20분간 샤워할 경우 비강 점막 혈관이 확장되고 혈류가 증가합니다. 이 상태에서 습도가 급격히 변하거나 코를 훌쩍이는 행동이 더해지면 쉽게 출혈이 발생합니다. 둘째, 수면 부족과 늦은 취침은 교감신경 항진과 혈압 변동을 유발할 수 있으며 점막 회복을 저해합니다. 셋째, 겨울철 또는 실내 난방 환경에서는 비점막 건조가 동반되기 쉽습니다.

개선 방법은 다음과 같습니다. 우선 샤워 온도를 미지근한 수준으로 낮추고, 과도하게 뜨거운 수증기 노출을 줄이는 것이 필요합니다. 샤워 시간도 10분 내외로 단축하는 것이 바람직합니다. 비강 보습을 위해 생리식염수 분무를 하루 2회에서 3회 사용하고, 취침 전 바셀린 또는 비강 전용 보습 연고를 소량 전방 비중격에 도포하는 것이 도움이 됩니다. 실내 습도는 40퍼센트에서 60퍼센트 사이를 유지합니다. 수면 시간은 최소 6시간에서 7시간 이상 확보하는 것이 점막 회복에 중요합니다.

출혈 시에는 고개를 약간 숙인 상태에서 코의 말랑한 부분을 10분간 지속 압박합니다. 고개를 뒤로 젖히는 자세는 피가 인두로 넘어가므로 권장되지 않습니다.

다만 다음과 같은 경우에는 이비인후과 진료가 필요합니다. 출혈이 10분 이상 지속되거나, 양이 많거나, 한 달 이상 반복되는 경우, 멍이 잘 들거나 다른 부위 출혈이 동반되는 경우입니다. 필요 시 전방 비중격 소작술이나 국소 치료로 비교적 간단히 조절 가능합니다.

현재 양상이 소량이고 샤워 시에만 발생한다면 대부분은 생활 습관 조정과 점막 보습으로 호전됩니다. 최근 감기, 비염 증상, 또는 혈압 상승이 있었는지도 확인이 필요합니다.