콘플레이크 같은 시리얼은 건강에 좋은 음식 인가요?

Question

콘플레이크 같은 시리얼 은 아침에 회사 등 바쁠때 간단하게 먹기에 좋은 음식 이잖아요 근데 시리얼은 건강에 좋은 음식 인가요?????

Answer 1

콘플레이크 같은 시리얼 은 아침에 회사 등 바쁠때 식사대용으로 간단하게 먹기에 좋은 음식이라 할 수는 있습니다.

그러나 콘플레이크는 과자같이 당분이 많이 함유되어 있어, 혈당조절을 해야하는 당뇨환자에게는 안 좋을 수 있습니다.

신체적으로 건강한 사람에게는 먹어도 좋겠습니다만, 매일 먹기에는 건강을 헤칠 수도 있습니다.

Answer 2

저도 가끔 아침 안 먹기는 그렇고 간단하게 먹고 싶을 때 시리얼과 두유로 떼울 때가 있습니다. 대부분의 콘플레이크가 영양적으로는 나쁘지 않은데 당분도 높고 칼로리가 높더라구요. 공복에 먹는 시리얼은 혈당스파이크 유발할 수 있어서 비만이나 당뇨의 원인이 될 수도 있을 거 같습니다. 매일 시리얼로 떼우는 건 바람직한 식습관은 아닌 거 같습니다.

Answer 3

영양사가 조제하여 출시되었기에 건강식이라고 볼수있으나 제철음식을 직접골고루 먹는것이 건강에는 더욱 좋다고 생각됩니다...

Answer 4

시리얼을 건강식으로 먹기엔 오류가 있습니다. 칼로리가 높기때문에 한끼 식사대용으로는 먹을 수 있지만, 맛을 내기 위해서 당분을 첨가하였으므로, 건강식이라고 볼 수는 없습니다. 간혹 건강식용 시리얼이라고 나오는게 있는데요. 이런 시리얼제품들은 당류가 적거나 없어서 맛이 없습니다.

Answer 5

안녕하세요 시리얼은 보통 정제 곡물이죠

설명으로 보면 건강하다고 하나 정제 곡물이기도 하고 당분이 들어간 제품도 상당히 많기 대문에

자주 먹는다면 좋다고만 할순 없다고 봅니다

Answer 6

1. 간편하게 식사를 하기에는 도움이 될 수 있지만, 당분과 첨가물이 많아서 자주 먹기에는 건강이 좋지 않을 수 있습니다.

2. 통곡물이나 무가당 제품, 과일이나 견과류를 함께 먹으면 더 건강하게 아침을 드실 수 있을 것 같습니다.