휴가기간 오히려 더 피곤할때 피로를 푸는 방법은 무엇일까요?

Question

가족들과 휴가를 보낼 때 정말 즐겁지만 매우 피곤해지는 것이 사실입니다. 이런 누적된 피로를 쉽게 풀 수 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

피로의 누적은 저는 샤워를 한 뒤 충분한 휴식(잠)을 취하면 회복되는 경우가 많더라구요.

가장 좋은 누적된 피로회복은 이렇게 힐링의 시간을 갖는 것이라고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 답변 드리겠습니다!

스트레칭하고 어느정도 체력을 길러두시는게 도움이 되실 듯 합니다.

운동을 조금씩해보시는 걸 추천드려요!

답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

좋은 하루되세요 :)

Answer 3

휴가 기간에 오히려 더 피곤할 때 피로를 푸는 방법이 무엇인지 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 평소에 운동을 하지 않으면 휴가라고 하여도 몸이 더 피곤합니다. 제발 평소에 운동을 하길 바랍니다.

인간이 운동을 하면서 맑은 정신을 가지게 하고 잠을 깨게 만들어 주는 것입니다. 이런 운동을 통해서 몸에 피로를 오히려 회복을 하는 것이죠. 그리고 깊은 잠을 잘 수 있기 때문에 이런 것에 있어서 더 피곤하지 않고 잠을 잘 수 있습니다. 이를 참고하세요.

평소에 운동을 하지 않는 사람이 잠을 잔다고 해서 피로가 풀린다고 생각을 하는데 막상 휴가 기간에 그렇게 자니 하나도 풀리지 않았죠? 결국 정답은 운동을 하는 것입니다. 이를 잘 파악을 하고 있길 바랍니다. 휴가에는 원래 운동을 하는 것입니다.

Answer 4

질문자님의 답변을 드리자면

충분한 수면, 반신욕, 가벼운 운동, 수분 섭취, 스트레칭 등 힘들다고 가만히 있는것보다 좀더 활기차게 움직이면

피로를 더욱 빨리 풀수 있을꺼라 생각됩니다.

Answer 5

안녕하세요 그랑주 토피아 입니다 질문의 답변 드리겠습니다

저의 경우에는 이렇게 피곤할 때 일단 쉬는 게 제일 중요하지만 그게 여의치 않으니까 피로회복제를 약국에서 사 먹고 바로 자는 것입니다

피로회복제를 먹고 시간이 지나면 각성 효과 때문에 조금 못 자는 경우가 있는데 그러다 보니 먹고 바로 자 서형 사와 같은 시간에 잠을 자 더라도 다음 날 좀 더 개 우는 것을 느낄 수 있었습니다

Answer 6

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 추가 기간에 휴가를 즐기다 보면 재밌는 것도 있지만 많이 피곤할 수 있습니다. 그럴 경우에 가장 좋은 것은 휴식을 취 하는 것이라고 할 수 있겠습니다. 휴식 만큼 피로 해보게 좋은 것이 없으니까요.