잠잘때 코안고는 방법 있을까요
제가 잘때 코골이가 좀 있어서 여러모로 불편하더라고요 혹시 코골이수술 말고도 코 안고는 방법이 있을까요???. 코골이수술은 효과가별로 없다고 하더라고요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
옆으로 누워 자는 방법이 있고요.
너무 푹신한 베게는 피해 주셔야해요. 기도를 좁게만들거든요.
또 잘때 상체를 15도 정도 높은 자세에서 자는것도 효과가 있습니다.
적정 체중을 유지해야 하고 술, 담배를 피하셔야 코골이 안해요.
안녕하세요. 비장한올빼미1입니다.
코를 곤다는건 코 점막이 부었다는걸 뜻하는데 점막이 부은건 혈액순환이 별로 좋지 않다는걸 의미합니다. 살을 빼시거나 혈액순환에 좋은 운동 혹은 불포화지방이 많은것을 드시길 바랍니다.