잠을 제대로 못 자면 다크서클이 생기는 이유는 무엇인가요?
만화나 웹툰 등에서 피곤한 것을 표현할 때면 다크서클을 표현하는 것을 주로 볼 수 있는데, 이는 실제로도 피곤할 때나 잠을 제대로 못 잤을 경우 다음날에 다크서클이 심하게 생기더라고요.
그렇다면 우리는 왜 잠을 제대로 못 잤을 때 다크섴르이 심하게 생기는 걸까요??
안녕하세요. 주영민 과학전문가입니다.
쉽게 설명하자면
우리 몸이 피곤하면 생기는 물질이 있는 데, 그 물질이 눈 아래 다크서클로 보여지게 됩니다.
그런데 이 물질은 착색하는 성질이 있어서 반복적인 피곤한 활동을 하면 눈 빛이 점점 착색되어 검색되는 겁니다.
따라서 컨디션 조절하면서 일하거나 공부하신ㄴ 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
잠을 충분히 자지 못하면 눈 주위의 혈액순환량이 감소하고, 눈 밑의 혈관이 수축되어 눈 밑의 피부가 얇아지게 됩니다. 이로 인해 눈 밑의 혈액순환과 산소 공급이 힘들어져 눈 밑의 피부가 어둡게 보이는 것입니다 멜라닌은 피부 색소의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 잠을 충분히 자지 않으면 멜라닌 생성이 증가하여 피부가 어둡게 변합니다.
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
눈 밑부분이 그늘진 것처럼 보이는 상태를 말한다. 주로 눈 밑에 지방이 쌓여서 그 부위의 피부가 부풀어오르고 늘어져서 어두워 보이게 된다. 눈 주위에 오랜 기간 동안 습진이 있었던 경우에도 멜라닌 색소가 침착되어 생길 수 있으며, 눈 밑의 정맥확장 또는 잔주름 등도 원인이 될 수 있다.
또 눈화장을 한 후에 깨끗하게 지우지 않은 경우에도 생길 수 있으며, 신장 또는 간에 문제가 생겼거나 림프순환이 안 될 때도 발생한다. 특히 충분한 수면을 취하지 않은 경우, 월경 전후, 스트레스가 쌓인 경우에는 눈 주위의 혈액순환이 안 되어 심해진다.
치료법은 원인에 따라 다르다. 지방축적이 원인인 경우에는 수술을 통해 피하지방을 제거하고, 정맥확장으로 인한 경우에는 레이저를 이용하여 혈관을 선택적으로 파괴한다. 색소침착으로 인한 경우에는 비타민 C를 이용한 치료를 하거나 피부스케일링 또는 레이저를 이용한 치료를 시행한다.
예방을 위해서는 평소에 스트레스와 피로가 쌓이지 않도록 하고, 과일 및 야채 등 비타민과 무기염류가 풍부한 식품을 많이 섭취하며, 눈 전용 클렌저를 사용하여 화장을 깨끗하게 지우는 것이 중요하다. 눈 주위를 냉온찜질하면 혈액순환이 잘되어 다크서클 예방에 도움이 된다
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.피로하거나 수면 부족으로 인해 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 혈액 순환이 감소하면 눈 주위의 혈관이 협착되어 혈액이 더 어두워 보이고, 이로 인해 눈 밑에 어두운 색이 나타나는 다크서클이 생길 수 있습니다.
