가끔 잠을 너무 많이자면 오히려 머리가 아픈 이유가 뭘까요?

Question

항상 그러는 것은 아니지만 쉬는 날이라고 평소보다 더 많이자고 억지로 잠을 자는 경우에 일어나면 머리가 아프더군요.

뭔가 더 많이 자서 개운한 느낌을 기대했는데 일어날 때 머리가 아프면 하루종일 컨디션이 좋지 않은데 가끔 잠을 너무 많이자면 오히려 머리가 아픈 이유가 뭘까요?

Answer 1

수면 중 분비되는 세로토닌는 몸을 이완시키는 효과가 있는데

이게 너무 많이 분비되면 뇌 혈관까지 이완되어 문제가 생길 수 있다고 합니다

더 자세한 설명을 원하신다면 전문가만 답변이 가능한 의학쪽 토픽으로 질문 하시는게 좋을 듯 합니다

Answer 2

꿀잠이라고 들어 보셨지요

잠깐 잠을 잤는데 정말 개운 하잖아요

그렇지만 하루종일 잤는데 오히려 컨디션이 망가지는 경우가 있습니다

모든것은 마음에서 온다고 하잖아요 평소 스트레스가 심하거나 신경쓸 일이 많다보면

깉은 수면이 오히려 독이될수 있다고 합니다

잠자리에 들기전에 하루를

좋게 마무리 해보세요

그날일은 다 잊어버리고

내일은 새롭게 시작한다는 마음 가짐을 가진후 가급적 마음 편하게 주무세요 다음날 가쁜하게 후루를 시작할수 있습니다

Answer 3

말씀처럼 그러한 현상은 평소에 주무시는 수면 패턴에서 리듬의 변화가 생기면서 과도한 수면이 뇌와 신체의 항상성을 깨트리면서 두통을 유발하는 것이라고 보시면 됩니다