안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 평소에 잠을 잘 못다가 몰아서 자는 경우 머리가 아플 때가 있는데 왜 그런 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 수면 리듬이 깨지는 경우 두통이 발생할 가능성이 높으며, 오래 누워 있다보면 목과 어깨 주변의 근육이 과도하게 긴장되면서 두통이 생길 수 있습니다. 또한, 지나치게 오래 자는 것은 뇌혈류에 영향을 줌으로써 두통이 발생할 수도 있습니다. 가능하면 수면의 질과 시간을 확보하기 위해서 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하시길 바라며, 피곤하여 좀 더 자고 싶더라도 지나치게 오래 자지는 마시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.