잠투정하는 아기 잘재우는 방법좀...
18개월 딸래미 잠좀 자게 노하우좀 전수해주세요 보통어떻게 재우시나요 졸려하는데 버텨요...안아재울수도없고 매번...꿀팁좀..
통잠을 자지않는 아기들은 낮 시간 동안에 활발하게 놀이를 할 수 있도록 에너지를 모두 소비할 수 있도록 신나게 놀아 주시고 잠을 자는 방의 적정온도와 습도가 알맞은지 반드시 확인하시기 바랍니다. 온도는 23~ 25도 정도, 습도는 50%~ 60% 정도가 적합합니다. 그리고 백색소음을 자동으로 소리내주는 자동 백색소음 기계가 있는데 3-4만원 정도면 구매하실 수 있습니다. 백색소음도 한 번 활용해 보시기 바랍니다. 쉬~~~소리를 자동으로 내준답니다.
아이가 잠투정을 하며 잠들기 어려울때 몇가지 유용한 방법은 배앓이 확인해 보세요
배에 가스가 차고 소화가 안돼서 불편한걸 아기는 잠 투정으로 표현 합니다 배를 살살 문질러 주거나 배 마사지를 해 주세요
수면 환경을 편안하게 만들어 주세요
온도와 습도.백색소음,안아서 달래기 등 잘 살펴 보시기 바랍니다
우리 아이들은 처음부터는 안아서 재우실 겁니다. 하지만 우리 아이들의 경우에 하루가 다르게 쑥쑥 크기 때문에 엄마의 팔이 남아나질 않을겁니다. 따라서 아이가 더 크기 전에 아이의 수면패턴을 만들어 주시는게 좋겟습니다. 밥을먹고 씻고 책을 읽고 잠은 자는 패턴을 만들어 주시는데 이때 잠을 자는 공간을 아주 아늑하게 만들어 주시는게 좋겠습니다. 그리고 아이가 처음에는 적응을 하지 못하겠지만 누워서 잘 수 있도록 계속해서 교육을 해주시면 아이가 나중에는 그냥 누워자는게 편하다는걸 알게 될 겁니다.
아이가 잠투정을 한다면 아이가 왜 잠투정을 하는지 그 원인을 먼저 파악하는 것이 좋습니다.
우선은 아이의 울음이 잦아들때 까지 아이를 안아주고 아이의 등을 토닥이며 아이의 울음이 잦아들때 까지 기다려 주세요.
그리고 나서 아이를 앉히고 아이의 눈을 마주치며 단호하게 잠이 온다고 해서 우는 행동은 옳지 않아 라고 말을 해주시고, 왜 잠이 온다고 우는 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이 눈높이에 맞게 설명을 해주세요.
아이가 계속 울거나 도움없이 잠을 들기 매우 어려워 한다면 다른 수면의식을 통해 스스로 잠들 수 있는 환경을 만들어 주고 기회를 줘서 터득시켜 주는 것도 도움이 되겠습니다.
또한 방안의 습도가 온도가 적절하게 유지되고 있는지, 낮동한 충분히 햇빛을 쬐었는지, 소화가 되지 않아서 그런지, 배앓이, 이앓이, 성장통, 감기로 인한 질병으로 인해서 잠을 못이루는 것은 아닌지도 점검해 주시고 아이의 불편함을 해소시켜 주는 것도 좋을 것 같네요.
잠들기 전에 일정한 루틴을 만들어 주는게 좋습니다.
책을 읽어 준다거나 (잠자기전에 읽어 주는 책 정하면 좋음)
자기전에 오전에 했던 활동들 이야기 한다거나.
아니면 수면에 도움을 주는 제품도 있더라고요(백색소음)
이렇게 습관을 만들어주는거 추천드립니다.