건강하고 저렴하게 끼니를 해결하는 방법

Question

!조건!

1. 라면만큼의 가성비

2. 건강한 음식

끼니를 해결할수있을까요?

있다면 추천해주세요⸝⸝ ᷇࿀ ᷆⸝⸝

집밥의 경우 식재료 추천 부탁드립니다!!

Answer 1

계란 양배추는 필수에요 활용도가 높으면서도 건강한식재료 플러스 가격도 저렴한편이라서 여기저기 요리해먹기에 좋아요 그리고 일인가구시면 해먹는것보다 근처 반찬가게에서 반찬 사먹는게 영양면에서 더 나을수있어요 가성비나 밥은 햇반을사건 집에서 해먹건 잡곡위주로 먹구요 가성비면에선 야채만한게없는게 일일이 손질하기가 귀찮아서 양배추 강추에요

Answer 2

오트밀이 적은 양으로도 포만감이 높더라구요. 오트밀에 미역 같이 끓이고 계란까지 볶아서 먹는 오트밀 미역계란죽을 추천합니다! 

Answer 3

저는 대형마트에서 시식으로 끼니를 해결한적이 있습니다. 건강식으로 버섯이나 두부요리 고기 등을요. 집에서 먹는 저렴한 건강식은 계란스크램블이나 계란볶음밥이 있습니다.

계란 2개면 충분합니다. 김치 있음 같이 곁들이면 좋아요.

Answer 4

건강하게 점심해결하는방법은 우선 라면도 좋지만 라면보다 두부한모 포만감 채우고 계란2개정도 먹으면 건강식으로 좋습니다 닭가슴살도 병행

Answer 5

아무래도 접근성이나 퀄리티를 따진다면 편의점도 나쁘지 않은 거 같아요! 할인 프로모션도 다양하고 다양한 구성의 도시락도 많으니깐요:)

Answer 6

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

건강하고 저렴하게 끼니를 해결 하는 방법은

가정에서 직접 해먹는 것이 좋습니다.

김. 계란 후라이. 나물 등을 먹거나,

두부와 대파. 버섯. 양파를 넣고 된장국을 끓여 먹는 것도 좋겠습니다.

Answer 7

요즘은 편의점에서도 건강식도시락 등 깔끔하게 가격도 저렴한 식사용 음식이 많이 있더라구요. 편하게 사서 먹기도 좋은거같아요.

Answer 8

저는 점심 도시락을 싸서 다니는데요. 국 하나에 반찬하나 정도면 한끼는 잘 먹을수 있어서 좋더라구요. 반찬은 아무래도 단백질으 좋아해서 냉동이나 마트에서 세일하는 양념고기류로 먹구요. 국은 그때그때 배추국이나 미역국같은 안 물리는 종류로 먹어요. 그리고 김은 쟁여놓구요. 가끔 사발면 육계장 같은 라면을 옵션으로 먹기도하구요.

Answer 9

그냥 반찬가게가서 건강해 보이고 맛좋아보이는 반찬 몇개 사서 먹는게 가성비 좋은 것 같습니다. 직접 만들어 먹지 않아도 되니 저도 자취 하는데 시장 반찬가게 많이 이용하네요

Answer 10

라면을 사먹을 만큼 금액이라면 계란, 콩나물, 채소 등이 있으니 밥과 함께 드시면 좋습니다.

라면을 주로 먹기 보다는 쌀과 계란 등이 비싸긴 하지만 대량으로 사두면 오래 두고 먹기 좋습니다.

Answer 11

안녕하세요 솔직히 라면만큼의 가성비로 밥을 해 먹으려면 간장계란밥정도가 가장 좋다고 봅니다

버터 조금에 달걀 ,간장, 밥 이렇게 해서 보면 상당히 영양소도 있구요

Answer 12

제가 다이어트 했을 때 사용한 방식인데

우선은 양배추가 가성비입니다! 저는 찐 채소는 싫어하여 생으로만 섭취하였는데 양배추가 포만감이 있어 좋습니다. 라면 등에 익숙해져있을 때 처음에는 속이 안차는 것 같겠지만 몸에게 적응할 시간을 주고나면 차차 속도 건강해지고 포만감도 느낄 수 있어요

외에도 양배추를 잘게 썰어 계란전을 해먹는다던지 토스트를 만들어먹는다던지 다양하니 양배추 강추합니다!