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삼보일배다들어떻게생각하시나요?
다들삼보일배훈련에대해어떻게생각하시나요?
훈련으로추천드렸는데일반인은쉽게따라하지말라는데정말힘든걸까요?정신훈련으로추천드렸거든요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 우렁찬부전나비258 입니다.
삼보일배는 몸과 마음을 다스리는 전통적인 수행법 중 하나로, 정신 집중과 인내심을 기르는 데 도움이 돼요. 하지만 일반인이 아무 준비 없이 갑자기 시도하면 무릎이나 관절에 무리가 갈 수 있어 매우 힘들고 부상의 위험도 있습니다. 그래서 훈련 목적으로 삼보일배를 하려면 반드시 올바른 자세와 충분한 스트레칭, 점진적인 연습이 필요해요. 정신력 강화에는 효과적이지만, 몸 상태를 잘 체크하며 신중하게 접근하는 게 중요합니다. 무리하지 말고 자신 몸 상태에 맞게 조금씩 해보는 걸 추천드려요.
굳이 정신단련으로 삼보일배를 해야하나 싶네요.
삼보일배는 3걸음 걷고 절해야하는 건데 얼마만큼의 거리를 할할지 어디서 해야 할지부터가 난관이죠.
거기다 요즘 날씨에 길에서 삼보일배는 무리라고 봅니다.
또 길에서 하는건데 딱딱한 바닥에 무릎 꿇고 절을 하는게 무릎건강에도 좋지 않을거고요.
질문의 답변을 드리자면 삼보일배 엄청힘들어요 한번 108배 해보세요 그것보다 2배 이상 힘든게 삼보일배 입니다 시간도 안가요 몇번 하다가 그대로 누어 계실수도 있어요 특이 지금 같은 여름에는 안쓰러지면 다행입니다.
사실 불가의 정신 수행법등은 몸에 상당한 무리를 많이 주는게 많은것 같습니다.
108배도 그렇고 지금 말씀하시는 삼보일배도 말그대로 삼보걷고 절하는것을 반복하는것이잖아요?
평소 운동을 생활화 하지 못하는 일반인들이라면 정신적인 성숙함과 꺠달음을 얻기도 전에 몸이 먼저 지쳐서 쓰러질것 같은것도 사실이랍니다.