사우나는 높은 온도를 왜사람이 버틸수 있을까요
사우나는 온도가 70도나 80도 매우 높은데요 이렇게 매우 높은 온도에서도 사람이 들어가서 몸이 적응하고 어느정도 버티는게 왜 가능한가요
사우나의 종류에 따라 온도가 다른데, 말씀하신대로 습식사우나는 60~70도이며 건식사우나는 말씀하신 100도까지도 온도를 높입니다.
이렇게 높은 온도에도 견디는 것이 가능한 이유는 습도 때문입니다.
건식사우나는 습도가 낮기 때문에 피부 표면의 온도는 100도까지 올라가지는 않습니다. 이는 땀이 빠르게 증발하며 피부의 온도를 조절하기 때문이죠.
그렇기 때문에 사람이 견딜 수 있는 것입니다.
그러나 습도가 높다면 피부의 땀이 증발하지 못해 체온이 빠르게 올라가며 위험할 수도 있습니다.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
실제온도가 70도나 80도가 아닐수있고, 가열하는 가열원의 온도가 그러할 수 있습니다.
공기의온도는 그보다는 낮은상태일 수있고,
이정도는 신체에서 땀배출이나 체온조절메커니즘으로 버틸수있는정도입니다.
또한 사우나를 오랜시간 하지는 않기때문에
체온메커니즘이 붕괴되지도 않는것이죠
감사합니다.
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
우선 짧은시간에 노출되기때문에 체온이 치명적으로 오르지는 않습니다.
또한 건식사우나의 경우 땀이 증발하면서 체온을 낮춰주는역할을 하기때문에
체온이 빠르게 올라가지 않습니다.
마지막으로 공기는 생각보다 단열효과가 큰 물질이기때문에
온도계가 꽂혀있는 열원주변의 온도와 공기의 온도의 차이가 있을수있고
실제로는 70도나 80도의 공기가 아닐수 있습니다.
안녕하세요. 안상우 전문가입니다.
사우나 있을 때 주변의 온도보다 중요한 것은 얼만큼 몸에 열에너지다 많이 전달되느냐입니다. 수증기로 있는 열은 몸에 많이 전달되지 않기 때문에 주변 열이 높다고 해도 몸이 정상적으로 버틸 수 있습니다.
사우나에서 사람이 높은 온도를 버틸 수 있는 이유는 공기의 낮은 습도와 신체의 체온 조절 능력 때문입니다. 사우나 내부는 일반적으로 건조하기 때문에 피부로의 열전달 속도가 느려져 고온에서도 비교적 안전하게 버틸 수 있습니다. 또한, 사람의 체온 조절 시스템은 땀을 분비하여 체내 열을 방출하고 피부의 혈관을 확장해 체온 상승을 억제하는 데 효과적입니다. 다만, 지나치게 오래 머무르면 체온 조절 능력이 한계에 도달할 수 있으므로 적정 시간 내에 이용하는 것이 중요합니다.