요즘 스트레스를 받아서 그런지 이명이 심해지고 있어요.
요즘 삐~ 소리가 지속적으로 들리는 이명이 심하네요.
뭔가 좋은 민간 요법은 없을까요?
이명 때문에 머리도 아프고 삶이 힘들어지는 것 같아요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
완전한 치료가 어려울 수 있지만 증상을 완화시키는 여러 방법이 있습니다. 백색소음을 들어보시는 것이 도움될 수 있는데, 빗소리나 파도 소리 같은 자연의 소리를 들으면서 이명에 대한 주의를 분산시킬 수 있습니다. 또한 스트레스 관리가 매우 중요한데, 요가나 명상이 도움될 수 있습니다. 카페인, 알코올, 니코틴은 이명을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 그러나 이명이 지속적으로 심해진다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 이명이 스트레스와 함께 심해진 것으로 보이며, 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계신 것에 대해 안타깝게 생각합니다. 이명은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 스트레스, 피로, 소음 노출 등이 영향을 줄 수 있습니다.
이명 완화를 위한 몇 가지 방법을 말씀드리겠습니다. 첫째로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 요가, 명상, 운동 등을 통해 정신적인 긴장을 완화할 수 있습니다. 또한, 소음을 줄이는 환경을 만들어 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 조용한 공간에서 시간을 보내면서 신경을 안정시키는 것이 좋습니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄여보는 것도 이명 완화에 기여할 수 있습니다. 이외에도 지속적으로 이명이 심하다면, 청력 검사를 포함한 정밀 검진을 위해 가까운 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
민간요법으로는 이명을 조절하기가 쉽지 않을 것입니다
이비인후과, 신경과를 방문하셔서 치료 혹은 약물치료를 하시면
증상이 많이 완화될 것입니다.
이명 증상에 대해서는 교정 가능한 원인이 명확하지 않은 이상 이렇다 할 해결책이 크게 있지 않습니다. 최대한 스트레스를 줄이고 휴식을 취해주며 관리하는 것이 최선입니다. 민간요법은 과학적으로 제대로 입증된 바 없는 것이기 때문에 딱히 추천해드릴 수 없습니다.