항상 아침을안먹고 출근해서 과일만 번갈아 가면서 갈아서 이백미리 한잔정도 주고있는데 더 좋은 방법이있으면 알려주세요 끼니를 거르기를 몇일이 보냈어요 안돼겠기에 과일 갈아 주고있는데 좋은방법 보내주세요 감사합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 과일을 드시는것이 참 좋지만 번거롭습니다.
우유에 미숫가루나 다른 가루들을 섞어서 마시거나 하시면 더욱 간편할듯 보이고
과일 하나정도 더 추가 하시면 좋을것 같습니다.
