건강관리
오늘 하루 이렇게 했다고 건강에 문제가 생길까요?
어제 좀 과식을 해서 아침에는 공복 유산소만 하다가 점심때는 닭가슴살 곤약볶음밥,과일,견과류를 먹고 저녁때는 샐러드나 일반식을 먹을 건데 이렇게 관리를 해도 괜찮읗까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 식사를 건너뛰거나 다른것을 한다고 해서 건강에 문제가 생기지는 않지만
규칙적인것이 깨어지기 때문에 관리 부분에서는 조금 어려울수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전날 과식을 하셨다면 하루정도는 루틴회복을 위해 절식하시는것도 괜찮습니다.