헬스장 똥배빼기 추천 운동방법

Question

헬스장 똥배빼기 남성 추천 운동방법이 있을가요

내일부터 헬스장 가는데 뛰어나는 똥배빼기 위해선 어떻게 시작하는게 가장 효과적일까요

Answer 1

안녕하세요. 헌신하는딱새76입니다.

달라기 하루 1km씩 한달만하면 배살 빠져요.

그리고 탄력을 잃고 쭈굴 거려서 윗몸 잃어키기 다리모아 올리기, 가위젓기 이러면 탄력성도 유지됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 유쾌한라마카크38입니다.

윗몸일으키기 하면 뱃살이 빠질것 같아요 거기다가 헬스장에 있는 런닝머신이나 운동기구를 꾸준히 이용한다면 금방 빠지지 않을까요

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179입니다.똥배 빼기는 제일중요한건 꾸준히 운동하기. 유산소 하루1시간 무조건해야 됩니다. 그럼한달사이에 많이 빠질거에요.