생활
하체 근육단련 뭐가 좋을까요?
날씨가 너무 더워서 밖에서 운동하기엔 한계가 있네요
실내에서 할수 있는 하체운동 뭐가 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
ㅇ안녕하세요. 다정한고양이204입니다
집에 아예 그 앉아서 자전거 타는 기구를 샀는데 진짜 유용하더라고요 거기에 폰 세워놓고 넷플릭스 보면서 운동하면 운동도 되고 일석이조입니다
안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
스쿼트추천드립니다. 실내에서 충분히 가능하고, 티비를 보면서 에어컨켜놓고 하면 많이 덥지도 않고 좋습니다.
하지만 올바른 자세를 유지하면서 하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 포인트겟터입니다.
하체 근육단련은 다양하지만, 실내에서 쉽게 하는 방법은 스쿼트가 단연 최고인것 같습니다. 아니면 시간적인 여유가 있으시다면
등산을 추천드립니다. 자연을 벗삼아 맑은 공기 마시면서 자연의 아름다움을 동시에 느낄 수 있을것 같습니다.