이런 더운 날씨에는 어떤 운동이 괜찮을까요??

Question

날씨가 너무 더워서 밖에서는 운동하기 너무 덥고 해도 강하여 살도 탈거 같은데 실내에서 할만한 운동은 어떠한 것들이 있을지 궁금합니다

Answer 1

이렇게 더운날에는 야외운동은 가급적 피하는것이 좋습니다. 한다고 해도 해가 진 다음에 걷기운동정도로 하는것이 저녁에 잠을 자는데 도움이 될듯 합니다