앉았다가 일어나면 어지러워요…..
앉았다가 일어나거나 누웠다가 일어나면 어지럽고 눈이 안떠진다 해야하나..? 그런 느낌이에요… 3년정도 된거 같은데 없앨수 있는 방법이랑 원인 알려주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 앉았다가 일어나거나 누웠다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 기립성 장애라는 증상일 수 있습니다. 이는 자세 변화에 따라 혈압이 갑자기 떨어지면서 뇌로 가는 혈액 공급이 일시적으로 부족해지는 현상입니다. 특히 젊은 나이에서 이러한 증상을 경험하는 분들이 많습니다.
그 원인으로는 체내 수분 부족, 저혈압, 빈혈, 혹은 갑작스러운 혈압 변화 등이 있습니다. 스트레스나 피로가 누적되는 상황에서도 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
일상적으로는 충분한 수분 섭취를 유지하고, 급격한 자세 변화를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아침에 일어날 때는 천천히 일어나고, 심호흡을 하면서 혈액 순환을 촉진시켜주는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 식사와 더불어 영양 상태를 점검해보고, 적당한 운동을 통해 기초 체력을 기르는 것도 도움이 됩니다.
위와 같은 방법으로도 개선되지 않거나 증상이 심할 경우, 병원에 방문해서 보다 정확한 검사를 통해 원인을 진단받고 치료 계획을 세워보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
기립성저혈압의 가능성이 있습니다
천천히 일어나거나 어디를 잡고 일어나거나 하시면 도움이 도실 것입니다
기립성 저혈압을 의심해볼 수 있는 소견입니다. 기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑작스럽게 일어날 경우 중력의 영향으로 일시적인 혈압 저하가 발생하게 되면서 어지럼증 등 증상을 느끼게 되는 현상입니다. 보통은 건강상의 문제가 있는 경우는 드물지만 심장 등 문제가 있을 경우에도 유발될 수 있기 때문에 걱정된다면 심장 관련 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다. 기립성 저혈압 증상을 없애는 명확한 방법은 없으며 평상시 수분 및 염분을 충분히 섭취해주는 것이 도움이 될 수 있고, 갑작스럽게 일어나는 습관을 없애고 단계적으로 일어난 습관은 기르는 것이 도움이 될 수 있습니다.