멀티태스킹을할때 전환비용효과가 무엇인가요?

멀티태스킹을 하게 되면 집중력 저하가 온다고 하던데요.

구체적으로 왜 집중력저하가 오는것인지 궁금하여 이로인한 효과가 전환비용효과라는 말이 있던데 무슨 효과인지 궁금합니다