산의 숲길 걸으면기분좋은 이유는 먼가요?

Question

주말마다 등산해요ㆍ꼭대기까지 안가고 평평한 숲길에 걸으면서 숲멍하는데 기분좋습니다ㆍ숲에있으면 기분 좋은 이유는 뭔가요? 그리고 잠도 오는데 좋은현상인가요?

Answer 1

숲 속의 나무들이 방출하는 피톤치드는

면역력을 높이고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다

특히 소나무와 편백나무 같은 침엽수에서 많이 나와요

새소리, 바람 소리 같은 자연의 소리는

심리적 안정감을 주고, 아름다운 경치는 마음을 편안하게 해요

숲 속의 신선한 공기는 도시의 오염된 공기와 달리 상쾌함을 주며, 이는 기분을 좋게 만들죠

산길을 걷는 것은 신체 활동을 동반하므로

체내 스트레스 호르몬을 감소 시키고

기분을 좋게 하는 호르몬을 분비하게 하고요

Answer 2

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

아무래도 도시와는 다르게 숲은 공기가 좋아서 마음이 편해지는 것 같습니다. 그러다 보니 긍정적인 영향으로 잠도 잘 오게 되는 거고요.