운동 후 먹기 좋은 식단으로 어떠한 것이 있을까요?

Question

요새 날씨가 좋아서 가족들이 운동후 먹기 좋은 식단으로는 뭐가 있을까요?

특별히 지병은 없고, 4인 가족 기준으로 했으면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 운동후에는 단백질이 많이 들어 있는 음식을 드시는것이 좋은데

생선구이가 식구들과 먹기에 좋은 음식인듯 합니다.