안녕하세요. 최믈리에입니다.
야채위주의 식단을 많이 구성하는 것도 좋지만 저도 얼마전에 알게된건데
간헐적 단식이 건강에 그렇게 좋다고 합니다
사회가 좋아지면서 사람들이 예전처럼 배를 굻는 경우가 잘 없기 떄문에 우리몸은 항상
영양분을 많이 섭취하는데 습관화되어 있어서 우리몸도 더이상의 자기방어 능력을
키울 필요를 못느낀다고 하네요 그래서 일주일 한번 정도 간헐적 단신을 해주시면
우리몸의 면역체계가 활성화되서 건강에도 좋고 동안유지에도 상당히 도움이 된다고
합니다 다이어트는 덤이구요^^
주에 한번씩 하시면서 익숙해지시면 주에 두번까지 하시는 걸 추천 드립니다 좋은결과
있으시길 바래요