어제 뭘 잘못먹었는지 계속 설사를 했어요

어제부터 계속설사를 해서 그런지 근무중인데도 배가 허기 지내요. 이럴때는 어떤 음식을 먹으면 속이 부담이 없이 먹을수 있을까요,