바나나가 붓기빼는데 좋은 이유는?

Question

안녕하세요.

바나나가 붓기 빼는데 좋다고 하던데요

이유가 무엇인가요?

바나나 말고 붓기 빼는데 좋은 다른 과일도 추천해주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나가 붓기에 빼는데 좋은 이유는 칼륨이 많이 들어 있어서

염분을 배출하는데 도움이 되기 때문 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

바나나에는 칼륨이 많이 들어있어 나트륨 삽취시 배출하는데 도움을 줍니다. 식이섬유도 풍부해 변비예장에도 도움을 줍니다