어두운 환경에서 스마트폰을 보면 왜 눈이 안좋아지나요?
어릴적부터 어두운 곳에서 TV를 시청하거나 스마트폰을 보면 눈이 안좋아진다고 들었는데요.
어두운 곳이서 독서를 하거나 불빛을 보면
시력이 안좋아라는 이유는 무엇일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
어두운 환경에서 스마트폰을 볼 때 눈이 나빠지는 이유는, 밝은 화면을 보기 위해 눈이 더 많은 노력을 하게 되기 때문입니다. 동공이 확장되어 빛이 더 많이 들어오게 되는데, 이 과정에서 수정체와 망막에 부담이 가중될 수 있습니다. 30대 남성분의 경우, 이러한 습관이 지속되면 눈의 피로가 누적되어 시력 저하를 유발할 수 있습니다.
또한, 어두운 곳에서 밝은 화면을 보면 눈의 감도가 떨어져 사물을 명확하게 보기 어려워집니다. 어두운 환경에서 스마트폰이나 TV 시청을 장시간 지속하는 것은 눈 건강에 좋지 않으므로, 가능한 밝은 환경에서 시청하고, 중간중간 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 눈의 피로를 줄이기 위해 인공눈물을 사용하거나 눈 마사지를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
어두운 환경에서 스마트폰, TV, 책 등을 보면 시력이 안 좋아진다는 섭인견을 많이들 가지고 있습니다만, 이는 의학적인 사실이 아니며, 그로 인하여 시력이 저하되거나 변화되지 않습니다. 그렇지만 어두운 환경에서 스마트폰 등을 사용할 경우 안구에 부담, 피로, 스트레스가 쌓이게 되며 시력에는 영향이 없더라도 난시 등 질환이 발생하는 것에는 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 눈에 좋지 않은 습관임은 맞습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
성장이 끝난 성인의 경우 시력이 나빠지진 않겠으나 어두운 곳에서 스마트폰을 오래 보게 되면 건조이 심해지며 눈의 피로도가 증가하여 시야가 흐려보이거나 사물이 두 개로 겹쳐보일 수 있고, 눈부심, 야간근시 등 시력장애 증상을 겪을 수 있습니다.
또한 근거리 조절을 하기 위해 수정체가 두꺼워지고 동공이 커지면서 방수 배출구가 막혀 안압이 갑자기 상승하여 녹내장의 종류 중 하나인 급성 폐쇄각 녹내장이 생길 수 있으므로 스마트폰을 할 때는 어두운 곳보다는 밝은 곳에서, 그리고 엎드려서 보기보다는 정자세로 보는 것이 바람직하겠습니다.
안녕하세요.
어두운 환경에서 스마트폰을 사용하면 눈에 여러 문제가 발생할 수 있습니다.
주요 원인은 동공 확장과 눈의 피로입니다. 어두운 곳에서는 동공이 확장되어 더 많은 빛을 받아들이려 하는데, 이때 밝은 화면을 보면 과도한 자극을 받게 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
어두운 곳에서 시력이 안 좋아지는 이유중의 대표적인 부분은 스마트폰이 너무 밝고 그 주변환경이 너무 어두움으로써 발생하는 밝기의 차이로 눈의 피로도가 급격히 올라가면서 눈의 근육이나 망막에 작용하여 시야 조절에 방해를 일으킬 수 있는 소지가 발생할 수 있습니다. 아울러 안구건조증도 심하게 발생할 수 있어서 가급적 어두운 곳에서 스마트폰 사용은 자제하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.