뒤에서 누군가가 웅성거리면 제 예기를할것같아요

오늘 헬스장에 갔는데 3명정도같히운동하러 온

무리가있더라구요 그래서 그렇구나하고 운동을하는데 이어폰을끼고있어 뭐라는지는 안들렸는데

웅성거리더라구요 근데 왜그러는지모르겠는데

괜히 저의 예기를했을거같고 저보고 히히덕대는거

아닌가라는 생각이들고 절 쳐다보는거아닌가라는생각까지들더라구요 다음에 또 마주치면 어쩌지하는 생각도 들구요 그사람들은 그냥 운동 잘하고갔을확률이 더 높은데 이걸 알면서도 혹시그랬으면

어쩌지 하더라구요 제가 강박이좀있어서 특히 집에서 외출할때도 불날까봐 5분이상 체크하는데에 소비를합니다 차타고 갔다와도 나도모르게 내가 사고를 낸거아닌가 해서 심할땐 블박까지 확인하구요

근데 오늘 이러고보니 무슨 피해망상까지 있는건가하는 생각이드는데 맞나요? 맞다면 어찌해야 나아질까요