출근해서 하루에 물 2리터를 마시기를 노력중입니다.
그냥물은 마시기 힘들어 녹차나 보리차를 섞어서 마시는데요.
녹차나 보리차는 매일 먹어도 좋은가요? 어떤 좋은 효능이 있을까요?
감사합니다.
안녕하세요. 인천사랑입니다.
녹차의 경우 카페인 성분이 있기에 자주 마시는것은 피하는것이 좋을것 같습니다.
보리차의 경우는 곡차이기에 꾸준히 드셔도 무방 하실것 같습니다.
안녕하세요. 우선 녹차는 몸을 정화시켜 주는 역할을 하지요. 니코틴이나 중금속 등을 배출시키고 또한 피부미용 과 다이어트 효과도 있다고 합니다. 그리고 가장 중요한 건 면역력을 증진시켜서 감기등을 예방하기도 합니다. 보리차도 우리몸에 특히 소화기관에 많이 도움이 되고 혈당 저하를 돕기도 합니다. 물을 마시기가 부담스럽다면 보리차로 만들어서 드세여. 자주 드셔도 됩니다.
