오메가3 영양제에 대해서 궁금한 점이 있습니다.
오메가3가 심혈관, 뇌혈관 질환을 예방해주는 걸로 알고 있습니다.
근데 오메가3를 먹어봤자 효과가 없다는 이야기도 있고, 부작용도 있다고 하는데 정말인가요?
미국에서는 오메가3를 금지했다고 하는 소리도 있던데 오메가3는 앞으로 챙겨 먹으면 안되는 걸까요?
미국에서 오메가3를 금지했다는 말은 와전된 내용입니다.
실제로는 관상동맥질환자에게 오메가3를 권고하지 않는다는 내용입니다.
모두에게 금지하는 것이 아니고, 심혈관계질환 중 관상동맥질환자에게 금지한다는 내용으로 일반인에게는 해당사항이 없습니다.
이 연구 이외에 수많은 연구에서 오메가3의 효능을 보여주고 있으므로 꾸준히 복용하시는 것이 좋습니다.
오메가3에서 가장 중요한 것은 그 원료의 질입니다. 생선에서 추출한 기름성분이므로, 그 산패도와 중금속 오염에 대한 대응이 된 원료를 사용하여야 몸에 무리 없이 효과를 낼 수 있습니다.
따라서 아무 제품이나 드시기보다는 이름있는 원료사의 제품을 사용한 오메가를 복용하시는 것이 좋고, 함량도 하루2g정도 드시는 것을 권장드립니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
1명 평가오메가3의 경우 중성지방을 낮춰주고 혈행개선 면역력증진 등에 도움이 될수있습니다
말씀하신 부분은 최근 미국심장협회에서 오메가3가 심혈관질환 예방에 도움이 되지않는다라고 발표한것입니다 이 멘트를 정확하게 해석해보자면 만성관성질환자 즉 심장의 여러 질환을 앓거나 관련된 사람에게 오메가3를 처방해도 도움이 되지않는다 라는 점입니다 건강한 사람은 해당되지않는 내용입니다
더더구나 다른 오메가3의 효능은 여전히 인정되고 있으니 복용하셔도 좋겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
1명 평가안녕하세요. 오메가-3가 심혈관질환 예방 효과가 있는가에 대해서는 여전히 논란인 상황이긴 합니다. 다만 오메가-3를 복용하면서 심각한 부작용 등의 문제가 있다거나 하여 오메가-3를 복용하지 말라고 하는 것은 아니고, 오메가-3를 복용한다 하여도 효과가 없다는 연구결과가 가장 최근에 나타났기에 다시 그 효능에 대해 논란이 불붙은 상황입니다.
다만 아직까지는 효과가 있는 경우 / 없는 경우가 혼재되어서 결과가 나타나고 있고, 효능이 없다는 결론이 나온 연구 또한 한정된 조건 하에서의 실험 결과를 토대로 도출된 것이기에 섣불리 단정짓기는 어려우며, 국내를 포함해 해외에도 여전히 오메가-3를 영양제 및 의약품으로 인정하고 있는 상황이기에 아예 챙겨먹지 않을 정도는 아닙니다.
1명 평가오메가3는 지금도 널리 사용되고있습니다.
영양제로도 많이 드시고 병원에서 처방해주기도합니다.
심혈관질환에 좋은 결과가 더 많기때문에 드셔도 괜찮습니다.
오메가3가 심혈관질환 예방에 좋다는 연구결과가 훨씬 더 많으니 일부 자료를 보고 먹지 말아야겠다는 생각은 하지 않으셔도됩니다.
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효과가 없다고 하는 연구결과도 있지만 효과가 좋다는 연구결과가 압도적으로 많기때문에 오메가3는 심뇌혈관질환 예방 및 치료에 아주 효과적이라고할 수 있습니다.
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오메가 3에 대한 연구는 여태 수많은 논문 등을 통해 입증이 되어 있는 사실입니다. 그렇기 때문에 꾸준하게 복용을 해주시는 걸 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
효과가 있습니다. 이미 수많은 임상실험으로 입증이 되어있고요. 다만 제품 선택이나 용량 설정에 있어서 전문가의 판단이 좀 필요한 부분이 있습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
특별한 금기사항이 없다면 오메가3를 복용하셔도 됩니다.
오메가3는 단순 영양제 뿐만 아니라 음식에도 포함되어 있으며 외부에서 공급을 해줘야 하는 영양소입니다.
따라서 지금까지 드셔왔다면 계속 드셔도 큰 상관 없습니다.
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감사합니다:)
오메가3는 국내 식약처에서 기능성을 인정받았으며,
병원에서도 고지혈증과 같은 질환의 보조적인 치료를 위해 처방하는 경우도 있습니다
EPA와 DHA가 나타낼 수 있는 각각의 효능이 있으니 꾸준히 챙겨드시면
혈액순환이나 중성지방 및 콜레스테롤 등의 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있으며,
안구건조나 두뇌기능 등에도 도움이 될 수 있습니다
너무 과도하게 복용하는 경우 부작용이 나타날 수 있으니 제품에서 권장하는 용법에 따라 복용하시는 것을 추천드립니다
오메가3는 우리몸에 이점이 더욱 많다고 알려진 영양제입니다 심혈관계에도 좋으며 면역력향상에 도움이 되고 심지어 처방약으로도 나옵니다. 어떤 약이든 부작용은 있으니 이점과 부작용을 비교해서 드시기 바랍니다.0