밤마다 자꾸 깨는 아이, 수면 패턴을 어떻게 개선할까요?
신생아가 밤마다 깨서 심하게 웁니다. 아기가 밤마다 깨서 우니 저도 잠을 거의 잘수가 없네요. 아기의 수면패턴을 어떻게 개선할 수 있을까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
밤에는 조명을 어둡게 하고 자장가 등으로 안정감을 주세요. 배고픔이 원인이라면 수유를 하되, 과식을 방직하기 위해 적정 양만 먹이세요.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
신생아 아기가 밤마다 자주 깨어서 우는 이유는 다양합니다.
소음으로 인해서, 모로반사, 윈더윅스, 배앓이, 소화가 되지 않아서, 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 불안해서, 잠자리가 불편해서, 기저귀가 축축하거나 더럽거나 찜찜해서, 감기로 인한 질병으로 인해서 등 다양한 원인이 있기 때문에 아기를 유심히 살피어 아기의 불편함을 최소화 시켜주는 것이 좋겠습니다.
또한 아기의 울음을 파악하는 것도 좋은 방법 입니다.
아기의 울음이 무엇을 의미하는지 파악하고 아기의 울음의 즉각 대응하여 아기의 불편함을 해소시켜 주도록 하세요.
아기가 심하게 운다면 아기 옆에 누워 아기의 등을 토닥이며 아기의 울음이 잠잠해 질 때까지 아기를 달래주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
신생아들의 경우에는 수면패턴을 만들어 주시는게 쉽지 않을겁니다. 우리 아이들의 경우에는 잠을 자면서 사용한 에너지를 충전하면서 또 성장하기 위한 영양분을 섭취해줘야 됩니다. 특히나 아이들은 위가 작기 때문에 이렇게 하는게 쉽지는 않을것으로 보입니다. 하지만 부모님께서는 일정한 시간을 맞춰서 진행을 해주시는게 좋겠습니다. 처음에는 아주 어려워 할 것이지만 조금 지나면 아이들이 서서히 패턴이 만들어 지는것이 눈에 보일겁니다. 우리 아이들을 위해서 부모님께서 부지런히 움직여 주셔야 되겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
신생아가 밤에 자주 깨는 것은 자연스러운 현상이지만, 아기의 수면 패턴을 조금씩 개선할 수 있는 방법들이 있습니다. 규칙적인 일과와 수면 환경을 조성하고, 아기가 스스로 잠들 수 있는 환경을 만들어 주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아기가 밤에 자는 동안 방을 어둡게 유지하세요. 낮과 밤을 구별하기 위해 밤에는 어두운 환경을 제공하고, 낮에는 자연광을 받아 아기에게 낮과 밤의 차이를 인식시킬 수 있습니다. 아기가 편안하게 잘 수 있도록 방의 온도를 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
원래이땐잘깨요
정상적인거이며
신생아는 수면패턴개선이없습니다
이땐 시간이답입니다.
신생아의 수면패턴을 어떻게 개선하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
아이의 숙면을 위해서 환경적인 요인을 살펴보면 좋겠습니다.
잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
신생아 수면문제로 고민이 많으신듯합니다.
신생아라면 16~18시간정도 수면을 하고 주로 먹고 하는데 시간을 모두 보내는 편이기에
밤마다 자주 꺨수있습니다
조금 힘들더라도 아이가 통잠을자는시기가 오면 나아질수있을것입니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
신생아는 밤에 대소변을 하여 기저귀가 불편 하다면 당연히 잠에서 깨고 배가 고파도 잠에서 깨어 울곤 합니다
정말 당연 합니다 처음에 아기를 키울 때 에는 잠자는 것을 포기 해야 합니다
엄마 아빠가 되는 것이 쉽지는 않습니다
하지만 시간이 지나 아이가 자라나면 이런 문제가 없어 집니다 신생아의 수면 팬턴은 기저귀나 배가 고파 일어나
불편한 것이 해결 되면 다시 잠을 자는 이런 생활을 합니다 하루 16~18시간은 수면을 해야 하기에 어떤 이유로
아기가 잠을 충분히 자지 못하면 보채는 일이 많아져 아기나 엄마 모두 힘이 들게 됩니다
안녕하세요.
아기의 밤 수면을 돕기 위해 낮과 밤을 구분해 주는 연습, 일정한 시간에 잘 수 있도록 규칙적인 수면 루틴을 형성할 필요가 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
신생아가 밤마다 깨고 울면 부모님 입장에서 정말 힘들죠. 수면 부족이 쌓이면 육아에 큰 부담이 될 수 있기 때문에 아기의 수면 패턴을 개선하는 것이 중요한데요, 신생아는 수면 주기가 불규칙하고, 여러 가지 이유로 자주 깰 수 있습니다. 하지만 아기의 수면 패턴을 점차 안정시키는 방법은 있습니다. 지금은 초기 단계이므로 꾸준한 노력과 인내가 필요할 수 있습니다. 아기에게는 규칙적인 수면 환경이 매우 중요합니다. 같은 시간에 자고, 일정한 환경에서 자는 것이 수면 패턴에 도움이 됩니다. 모유 수유는 아기의 수면에 매우 큰 영향을 미칩니다. 아기가 배고플 때, 모유를 먹으면 다시 잠에 들 수 있는 경우가 많습니다. 아기의 수면 패턴을 점검하고, 규칙적으로 자도록 유도하는 것이 중요합니다. 수면 일지를 작성해보세요. 부모님께서는 아이가 잘 자라날수있도록 이러한 점을 신경쓰면서 육아를 하시기를 바랍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
밤마다 자꾸 깨는 아이는 수면 루틴을 안정시키는 것이 중요합니다. 일정한 수면 시간을 유지하고 편안한 수면 환경을 만들어 주세요