비알콜성 지방간이라고 합니다. 살이 찌고 나서 간에 기름이 끼었다고 하던데, 지방간 치료방법은 없나요?
갱년기에 접어들면서 복부에 지방이 심하게 쌓이고 먹는 양이 많지 않는데도 살이 찝니다.
간초음파 검사 시 지방간이라는 소견을 받았습니다. 당뇨와 고지혈증도 수치가 올랐다고 하네요.
지방간 치료는 살을 빼는 방법 외에는 방법이 없나요?
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
지방간의 치료는 2가지 입니다
술을 중단하시는 것과 체중감량
환자분의 경우 일단은 체중감량을 하시면 됩니다
어려우시면 체중감량에 도움이 되는 약물치료를 받으시면 됩니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
지방간 치료에서 가장 중요한 것은 생활습관의 개선입니다. 저탄수화물 및 고섬유질 식단을 중심으로 설탕과 포화지방 섭취는 줄이셔야 합니다. 당뇨를 고려한 식단 조절도 중요하겠습니다. 주 3~4회 정도는 유산소 운동 및 근력운동을 병행하며 규칙적인 운동을 하셔야 합니다. 이는 지방간 뿐 아니라 당뇨 관리에도 도움이 됩니다.
술은 지방간을 악화시키므로 완전히 피하거나 최소화해야 합니다. 간초음파와 혈액검사를 통해 간 상태와 대사상태를 정기적으로 확인하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
탄수화물 및 지방 섭취량을 줄이시고, 운동, 체중조절이 매우 중요합니다.
당뇨와 고지혈증 수치가 악화양상이 있다면 약제 조절과 함꼐 생활습관 개선 매우 중요한점 말씀드립니다. 보다 적절한 개선 위해 내과 담당 주치의에게 내원하여 적절한 상담 및 치료계획 설명 들으시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 비알콜성 지방간은 간에 지방이 쌓여서 발생하는 상태로, 특히 비만, 당뇨, 고지혈증 등의 위험 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 지방간을 관리하기 위해 가장 중요한 것은 전반적인 생활습관의 개선입니다.
먼저, 식이조절이 필요합니다. 포화지방과 탄수화물 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 특히, 과일, 채소, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨가 있으시다면 혈당 조절을 위해 저혈당 지수 식품을 선택하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 규칙적인 운동이 필요합니다. 운동은 체중 감량뿐만 아니라 간의 지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 주 3~5회 이상, 한번에 30분에서 1시간 정도의 유산소 운동을 목표로 하세요. 운동 강도는 개인의 체력에 따라 조절하면 됩니다.
체중 감량을 통한 대사적 개선도 중요합니다. 복부 지방을 줄이기 위해 꾸준한 노력이 필요합니다. 체중이 과도하게 증가하지 않도록 관리하는 것이 지방간을 포함한 여러 대사질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 건강 상태를 정기적으로 체크하고, 필요한 경우에 맞춤형 치료를 받을 수 있도록 병원에서 전문의와의 상담을 고려해 보시는 것도 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.