사무실 미화는 살이 안빠지나요

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

비염 내장지방 혈압 고지혈증

복용중인 약

비염

사무실 미화는 살이 안빠지나요.

자재운반 은 무거운 물건 나르기하면 살이좀 빠지는데

환경미화 나 세차는 살이 안빠지더라고요

환경미화 나 세차는 거의 살안빠지나요.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

체중을 줄이는데 가장 중요한 것은 식사 조절입니다. 물론 많이 움직이고 운동하는 것도 체중 감량에 도움이 되기는 하나 식사 조절을 안 하면 살 안빠집니다. 환경 미화야 신체적인 움직임도 별로 많지 않을 것 같아요. 세차도 마찬가지이구요.

Answer 2

안녕하세요. 전은영 의사입니다.

세차나 미화작업은 체중감소되기에는 활동량이 부족할 것으로 생각되며 칼로리 소모는 됐었을 것 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

간단한 실내 청소등은 운동강도가 매우 약하여 체중 감소 효과를 보기 위해선 적어도 1시간 이상 시행하셔야 해당 효과를 누릴 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

환경미화나 세차가 체중 감소에 도움이 되는지 질문하셨습니다.

환경미화나 세차를 하는 인체 활동은 칼로리 소모가 크지 않은 편에 속합니다.

따라서 무거운 물건을 옮기는 자재운반에 비해 체중 감량의 효과는 미미합니다.

참조하시어 위 답변이 체중조절에 도움이 되기를 바랍니다.

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